Par Catherine Callahan, MS, CCC-SLP, CLC
Prêt à explorer les solides ?
Vous vous apprêtez à commencer les aliments solides avec votre bébé, mais vous vous sentez dépassé ? Nous souhaitons tous que nos bébés deviennent un jour de bons mangeurs, des petits gourmands avec qui partager un repas en famille ou emporter dans notre restaurant préféré, mais comment y arriver ?
Nourrir votre bébé peut sembler accablant, mais nous sommes là pour vous aider ! Ici, vous apprendrez des stratégies simples pour démarrer du bon pied. De petits changements que vous pouvez mettre en œuvre à la maison pour soulager la pression et avoir un impact durable.
Cinq conseils pour commencer les solides :
1. Commencez avec une base solide.
Avant de commencer les aliments solides, assurez-vous que votre bébé est vraiment prêt. Bien que votre tout-petit approche de 6 mois, cela ne signifie pas qu'il est prêt à 100 %.
Tout d'abord, vérifiez la stabilité de votre bébé. Votre bébé peut-il rester assis sans aide pendant quelques minutes ? (le développement de la force du cou avec un Play Gym aide les bébés à gagner en stabilité !) Votre bébé tient-il sa tête droite de manière indépendante ? Votre bébé porte-t-il des mains, des jouets et des ustensiles à sa bouche ?
La stabilité et la mise en bouche sont la clé d'une alimentation réussie. Si les aliments sont introduits trop tôt, votre bébé peut avoir des difficultés, ce qui peut entraîner des problèmes d'alimentation plus tard. Lorsque le moment est venu, votre bébé aura une bonne base pour apprendre et pratiquer ces premières compétences d'alimentation.
2. Soyez prêt.
Être préparé signifie avoir à la fois les connaissances et les outils pour commencer. Faire votre recherche. Envisagez-vous d'utiliser une alimentation en purée, un sevrage dirigé par bébé ou une combinaison des deux ? Avoir un plan en cours vous donne la confiance nécessaire pour continuer. Suivez un cours de RCR pour nourrissons et enfants. Apprenez la différence entre bâillonnement et étouffement. Il est important que vous vous sentiez en sécurité afin que votre bébé ait de l'espace pour grandir.
Vers 4 mois, préparez vos outils. Assurez-vous d'avoir une chaise haute, des bavoirs, des cuillères, une tasse et une paille, une assiette et un bol. La chaise La lo et le kit First Bites sont les outils parfaits pour commencer les solides. La chaise Lalo est confortable, facile à nettoyer et magnifiquement conçue. Les bavoirs, l'assiette , le bol , les cuillères et la tasse avec paille Lalo sont tous conçus pour répondre aux besoins de votre tout-petit et favoriser le succès de l'alimentation. Fabriqués à partir de silicone alimentaire doux et non toxique, ces produits sont sûrs et doux pour les petites bouches.
Vers 5 mois, si votre bébé est capable de tenir sa tête droite et de s'asseoir avec peu de soutien, commencez à vous entraîner dans sa chaise haute. Faites asseoir votre bébé dans la chaise haute à côté de vous au moment des repas. Donnez à votre tout-petit la cuillère et la tasse Lalo pour pratiquer le mouvement et l'exploration de la main à la bouche. Vers 6 mois, lorsque votre bébé est prêt sur le plan du développement, prévoyez de commencer.
3. Mangez avec votre bébé.
Les bébés apprennent par imitation. Lorsque vous mangez avec votre bébé, il est exposé à une plus grande variété d'aliments. En vous regardant manger, votre bébé apprend que ces aliments peuvent être ramassés, portés à la bouche et mangés en toute sécurité. En vous regardant, votre tout-petit apprend à mordre et à mastiquer. En plus de tout cela, partager un repas offre une belle expérience de liaison pour bébé et sa famille.
Asseyez-vous ensemble, soyez présent avec votre bébé, respirez profondément et profitez de ce moment. Même seulement 10 à 15 minutes une ou deux fois par jour peuvent faire une grande différence à long terme. Lorsque votre bébé profitera de ce moment, vous créerez des souvenirs positifs et votre bébé apprendra à aimer manger.
4. Concentrez-vous sur la variété.
L'exposition à une grande variété d'aliments avant l'âge d'un an est la clé du succès de l'alimentation à long terme. La première année de bébé est une période critique pour apprendre et expérimenter les goûts et les textures des aliments. Plusieurs études suggèrent que l'introduction précoce d'une variété d'aliments conduit à une meilleure alimentation et à une alimentation plus équilibrée pendant l'enfance. La variété des textures est également importante. La recherche montre que l'introduction tardive d'aliments grumeleux peut entraîner des difficultés d'alimentation plus tard dans la vie.
Il est important d'exposer votre bébé à une grande variété d'aliments et de textures au cours de sa première année. Prévoyez de servir régulièrement de nouveaux aliments à votre bébé. Simplifiez-vous la vie en utilisant des aliments que vous aimez manger. Faites cuire ces aliments plus longtemps pour les ramollir pour votre bébé, coupez-les en morceaux en forme de bâtonnets, mixez-les en purée et/ou écrasez-les à la fourchette selon les besoins de votre bébé. Si vous décidez de commencer avec des aliments en purée lisses, assurez-vous de commencer à augmenter la texture et à changer la saveur tôt, bien avant 9 mois. Les bébés sont souvent prêts à passer d'une purée lisse à une purée épaisse ou grumeleuse après seulement quelques semaines.
5. Soyez sensible aux signaux de bébé.
Votre objectif en tant que parent, grand-parent ou soignant est d'enseigner à votre bébé que manger est nourrissant et fait du bien. Si vous surveillez les signaux subtils de votre bébé, l'écoutez et le nourrissez au bon moment et au bon rythme, il appréciera l'expérience, s'en souviendra et reviendra pour plus. Si votre bébé est malheureux, trop rassasié, a des difficultés ou est fatigué de s'asseoir dans la chaise haute et que vous le poussez à manger plus, cela peut devenir une expérience négative.
Pendant que vous nourrissez votre bébé, faites attention à ce qu'il : vous regarde ou regarde la nourriture, se penche vers vous et la nourriture, ouvre la bouche, attrape la nourriture ou l'ustensile avec les mains, sourit et rit. Si vous voyez votre bébé se détourner, repousser la nourriture avec les mains, fermer les lèvres, détourner le regard de vous ou de la nourriture, pleurer ou gémir, rappelez-vous que bébé ne veut pas cela en ce moment et qu'il est important d'arrêter. Écouter les signaux de votre bébé et le nourrir quand il veut manger est le meilleur moyen de réussir à long terme.
Rencontrez l'expert
Catherine est orthophoniste, thérapeute alimentaire pédiatrique et conseillère en lactation certifiée avec plus de 15 ans d'expérience de travail avec les nourrissons et les enfants dans un cadre médical. Elle réside à Chicago, où elle travaille à l'hôpital pour enfants Ann & Robert H. Lurie et possède sa propre entreprise, ChiKids Speech & Feeding, LLC.
À travers ses médias sociaux et son blog , Catherine partage des stratégies d'alimentation quotidiennes et soutient les familles et les professionnels à travers le monde.
